Pretemporada
02 August 2010
La pretemporada del Ponent empezará el próximo martes 3 agosto, y continuará cada martes, jueves y sábado/domingo hasta octubre. Este año tenemos la novedad de los entrenos "PonentAtlón". Para mas información, ponte en contacto con Sean This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it o 680806244. Para jugadores del club y gente nueva.
Ponent´s preseason training begins on Tuesday 3rd August, and will continue every Tuesday, Thursday and Saturday or Sunday until October with the new PonentAtlón training sessions. For more information, contact Sean at This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it or on 680806244. All existing and new players welcome.
Calendario / Calendar
¿Dónde? / Where?
Importante / Important
- Los martes y jueves; EMPEZAMOS (es decir, no vamos a esperar a nadie tocando los huevos) a las 20,00
- Durante la pretemporada en Génova: siempre tienes que llevar deportivas tanto como botas de goma.
- Para sábado 7 – consejo traer guantes, como los que usan (algunos) en el gimnasio.
¿PonentAtlón?
¿Que es?
- Es como un triatlón, pero solo de correr y nadar
- Distancias: 1.500 correr + 500m nadar + 1.500 correr (mas o menos)
¿Por qué lo hacemos?
- Para suplementar nuestra pretemporada
- Para empezar trabajando en mini-equipos
- Para empezar disfrutando/sufriendo “un poco” como UN EQUIPO
¿Cuando?
- Domingo 15, 22 y 29 de agosto, por la mañana. Tenemos que esta 9,30 en punto
¿Dónde?
- La playa de Portals – el bar de Mariano (Roxy Beach) usaremos como sede/local
- Ver mapa del recorrido
¿Cómo lo hacemos?
- Vamos hacerlos en equipos de 5, y juntamos los cronos para decidir lo mejor equipo (Por ejemplo: equipo 1 – Juan (26 minutos), José (18), Franco (25), Javi (38) y Simón (17 minutos) = 124 minutos.)
- También usaremos la misma ruta cada vez – podemos ver que equipo han mejorado mas.
- Cada quipo tendrá un capitán, y es su responsabilidad a “controlar” su equipo en todo sentido
¿Qué necesito?
- Pantalones, en los que puedas correr cuando estén mojados
- Gafas para nadar
- Zapatillas
¿Quienes son los convocados?
- Los jugadores del Ponent 20010/2011 – los de siempre y los nuevos ponentinos
Yo soy primera/segunda línea/viejo/nunca he hecho algo así ¿Tengo que hacerlo?
- Si. Vas ser parte de un mini-equipo, y como en rugby, el equipo solo y siempre esta tan fuerte como la persona mas débil – empezamos ya a ser un equipo que trabaja juntos, para conseguir nuestras retos
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